Улыбок не хватает в Хабаровске

Хотите добиться успеха в бизнесе, оживить свою социальную жизнь и привнести больше романтики в свои отношения? Один из секретов прост — научитесь улыбаться.

Ваша улыбка — простая, искренняя и неприхотливая — может привлечь не только восхищенные взгляды. Улыбающееся лицо сигнализирует окружающим, что вы общительный и дружелюбный человек, с которым стоит познакомиться.

— Когда у кого-то широкая улыбка, это показывает, что он готов открыться. Камней за пазухой у таких людей, как правило, не бывает, — говорит хабаровский психолог Петр Симонов.

По словам врача, в долгосрочной перспективе улыбка может улучшить здоровье, работоспособность, социальные отношения и романтический статус. С учетом того, сколько преимуществ приносит улыбка, стоит разобраться, что она говорит о вас и как интерпретировать улыбающиеся лица вокруг.

Улыбающиеся глаза говорят правду.

Многие хабаровчане обращают внимание на рот, чтобы судить о настроении человека, но улыбка может выражать разные эмоции, включая гнев, страх, смущение и даже обман. На самом деле, истинные эмоции отражаются в глазах.

Мышцы вокруг глаз невозможно заставить выглядеть счастливыми. Когда люди искренне улыбаются, их щеки приподнимаются, а кожа вокруг глаз становится морщинистой. В некоторых культурах, где подавление эмоций является нормой, люди уделяют больше внимания глазам, чтобы оценить истинные чувства.

Улыбка способствует успеху.

— Улыбка передает уверенность и профессионализм, — считает Петр Симонов. — Люди с позитивным мировоззрением, как правило, более открыты и гибки, что помогает им лучше справляться с трудностями по сравнению с менее улыбчивыми и замкнутыми людьми.

Одно исследование, продолжавшееся три десятилетия, выявило удивительные результаты: простая улыбка способна значительно и длительно влиять на нашу жизнь и благополучие. Женщины, искренне улыбающиеся на фотографиях в университетских альбомах, в дальнейшем имели не только более счастливые и крепки браки, но и здоровье, как физическое, так и психическое у них было лучше. Улыбки способствовали позитивному восприятию их другими людьми. Незнакомцы, анализировавшие изображения, считали улыбающихся женщин более положительными и компетентными по сравнению с теми, кто не улыбался.

Хотите стать счастливее? Начните с простой улыбки. Вам может показаться невероятным, но даже принудительная, не искренняя улыбка способна значительно улучшить настроение. Это подтверждает работа выдающегося психолога и эксперта по выражениям лица, доктора философии Пола Экмана. Экман тщательно изучил лицевые мышцы, ответственные за разные выражения эмоций, и научился ими управлять. В ходе своих исследований он обнаружил, что намеренное изменение выражения лица приводит к возникновению соответствующих эмоций. Поднимая щеки, растягивая губы и поднимая уголки рта, Экман начинал чувствовать себя счастливее.

Чтобы подтвердить свои наблюдения, Экман вместе с коллегой провел эксперимент среди студентов. Целью было выяснить, будут ли молодые люди чувствовать себя счастливее, заставляя себя улыбаться. Ученые измеряли активность мозга участников во время выполнения инструкций по улыбке, используя соответствующие мышцы щек и рта. Результаты оказались впечатляющими: независимо от того, была ли улыбка спонтанной или вынужденной, активность мозга студентов демонстрировала почти одинаковые показатели. Студенты действительно ощущали себя счастливее, даже когда их улыбка была вынужденной.

Эти результаты подтверждают, что улыбка — не просто внешнее проявление радости, но и мощный инструмент, способный оказывать значительное влияние на наше внутреннее состояние и восприятие другими людьми.

Таким образом, если вы хотите улучшить свое настроение и качество жизни, начните с простого действия — улыбайтесь чаще. Независимо от обстоятельств, улыбка может стать первым шагом на пути к личному счастью и благополучию.

Кстати, 31 мая все прогрессивное человечество отмечает День улыбки. Чем не повод лишний раз улыбнуться!